Je mange méditerranéen au quotidien

Je mange méditerranéen au quotidien

Recettes
Dr Guy Avril
Thierry Souccar Editions Thierry Souccar Editions

120 recettes santé ultra-simples, avec des ingrédients faciles à trouver pour manger méditerranéen tous les jours.

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Description

Le Dr Guy Avril a recueilli 120 recettes auprès de «vrais» Crétois lors d’un séjour prolongé en Grèce. Des recettes traditionnelles qui respectent les grands principes du fameux régime méditerranéen dont les bénéfices pour la santé ne cessent d’être confirmés par la science.

Que vous habitiez Roubaix, Lausanne ou Montréal, voici de quoi vous régaler au quotidien, rester mince, bien vieillir et protéger toute la famille contre les maladies cardio-vasculaires, le cancer, la maladie d’Alzheimer, le diabète.

Salade de chou rouge au gingembre, filets de rougets aux artichauts, tourte aux épinards et à la féta, côtelettes d’agneau au fenouil…. ces recettes vont enchanter votre quotidien. En plus, elles sont très simples à réaliser, même quand on n’a pas l’habitude de cuisiner, et nécessitent peu d’ingrédients, non seulement peu coûteux mais aussi très faciles à trouver.

Découvrez en plus :

  • Une semaine de menus
  • Le placard idéal pour se simplifier la vie
  • Des astuces pour faire la part belle aux légumes

>> Lire un extrait du livre

A propos de l'auteur

Le Dr Guy Avril est un grand adepte du régime méditerranéen. Il est diplômé en phytothérapie, naturopathie et médecine chinoise.

Caractéristiques

Livre numérique
FormatEPUB
ISBN978-2-36549-280-5
Livre broché
Parution23 novembre 2017
Broché160 pages en couleurs
EditeurThierry Souccar Editions
LangueFrançais
ISBN978-2-36549-266-9
Format16.3 x 23 cm
EditeurThierry souccar Editions
ISBN978-2-36549-266-9
LangueFrançais
Broché160 pages couleur

Avis clients

Note 
01/05/2020

je mange méditerranéen au quotidien

Belle présentation, photos qui donnent envie de réaliser ces recettes.
Pas encore lu, juste parcouru.

    Note 
    22/01/2020

    je mange Medittanéen

    riche documentation--à nous de l'expérimenter !

      Note 
      23/12/2019

      je mange mediterraneen

      Livre très bien fait, un bon guide pour changer son alimentation

        Note 
        21/12/2019

        je mange mediterraneen

        très bel ouvrage, bien fait, plein de bonnes recettes, un bon guide, et faciles à faire

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          Je mange méditerranéen au quotidien

          Je mange méditerranéen au quotidien

          120 recettes santé ultra-simples, avec des ingrédients faciles à trouver pour manger méditerranéen tous les jours.

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