Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries

Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries

Minceur
Martine Cotinat
Thierry Souccar Editions Thierry Souccar Editions

Prenez soin de votre microbiote et perdez enfin du poids !

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Description

Si vous avez du mal à contrôler votre poids, retenez ce message important du Dr Martine Cotinat : « Ce n’est pas parce que vous mangez trop que vous grossissez, c’est parce que votre microbiote est déséquilibré et trop peu diversifié. »
 
Chaque fois que le microbiote est perturbé par le stress ou des habitudes alimentaires délétères ou en apparence saines, les mauvaises bactéries prolifèrent, la membrane intestinale devient poreuse, l’inflammation s’installe, une résistance à l’insuline apparaît… Tout cela conduit inéluctablement à l’accumulation des kilos.
 
En rééquilibrant le microbiote par un programme nutritionnel spécifique, le Dr Cotinat, gastro-entérologue spécialiste de nutrition, a permis à des centaines de patients de maigrir durablement, naturellement, sans stress, sans frustration, et pour de bon.
 
Ce programme, exposé pour la première fois dans un livre, est basé sur son expérience personnelle et les résultats des centaines d’études scientifiques qu’elle a minutieusement examinées. Elle les traduit ici en une multitude de précieux conseils et un plan d’action global en 3 étapes.
 
Grâce à ce livre, découvrez…
  • Comment un microbiote déséquilibré peut favoriser les kilos superflus et perturber le comportement alimentaire
  • Pourquoi les édulcorants sont des ennemis du microbiote
  • Les médicaments, additifs et pesticides qui perturbent le microbiote
  • Pourquoi le stress et le manque de sommeil font grossir
  • Quelle vitamine augmente la biodiversité bactérienne et en même temps réduit la perméabilité de l’intestin
  • Le Top 50 des aliments chouchous du microbiote
  • Les compléments alimentaires qui soutiennent la perte de poids
  • 20 recettes pour se régaler et régaler ses bons microbes

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A propos de l'auteur

Gastro-entérologue formée à la nutrition et micronutrition

Le Dr Martine Cotinat est gastro-entérologue formée à la nutrition et micronutrition, spécialiste du reflux gastro-oesophagien.

Elle est l'auteur de Stop aux brûlures d'estomacPetits plats savoureux contre les brûlures d'estomac et de l'Assiette à malices.

Caractéristiques

Livre numérique
FormatEPUB
ISBN978-2-36549-392-5
Livre broché
Parution11 juin 2020
Broché272 pages
EditeurThierry Souccar Editions
LangueFrançais
ISBN978-2-36549-391-8
Format16 x 22 cm
Format16 x 22 cm
EditeurThierry souccar Editions
ISBN978-2-36549-391-8
LangueFrançais
Broché224 pages
ISBN (Broché)978-2-36549-391-8

Avis clients

Note 
04/12/2020

Clair

Je viens à peine de commencer la lecture de ce livre qui me parait très clair et précis.

    Note 
    03/08/2020

    Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries

    Très agréable à lire et très bien documenté. Facile d'application.

      Note 
      27/07/2020

      Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries

      Intéressant instructif bien mis en page clair et precis

        Note 
        20/07/2020

        LE livre de chevet !!!

        Clair, concis, logique, facile à comprendre même pour les mecs... Et cela fonctionne sans frustration et avec résultats rapides. Mais c'est un changement total d'habitude et il faut être prêt dans sa tête à soigner son corps!

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