Le Nouveau Régime IG

Le Nouveau Régime IG

IG - index glycémique
Angélique Houlbert,Elvire Nérin
Thierry Souccar Editions Thierry Souccar Editions
La nouvelle édition du best-seller qui a révolutionné la minceur. Un programme basé sur les toutes dernières découvertes scientifiques sur l'index glycémique des aliments. Son efficacité a été validée par des études rigoureuses.

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Description

Le corps est programmé pour consommer des glucides à index glycémique bas, c'est-à-dire qui élèvent peu le sucre sanguin. Le Nouveau Régime IGvous explique pourquoi, vous dit où les trouver et comment les incorporer à votre alimentation.

Dès les premiers jours, vous donnez à votre corps les clés de la minceur, de la forme et de la santé. Les résultats sont au rendez-vous, preuves à l’appui. Avec Le Nouveau régime IG, on ne perd pas d’eau, on ne perd pas de muscle. On perd en revanche 200 à 300 g de graisse par semaine, qu’on ne reprend plus.

Cette nouvelle édition a été largement revue et augmentée pour vous mettre encore plus vite sur la voie de la réussite.

Nouveau dans cette édition :

  • Un carnet de bord avec les points clés du régime et tous les repères pour suivre votre progression
  • L’index glycémique de 600 aliments
  • 3 semaines de menus et de délicieuses recettes pour la cuisine de tous les jours

Et toujours plus de conseils :

  • Comment modérer votre appétit sans frustration
  •  Comment éviter les fringales
  •  Comment choisir pain, riz, biscuits, céréales…

Le Nouveau Régime IG est un programme équilibré, très facile à suivre, sans risque. Voilà pourquoi les chercheurs le conseillent même si vous n’avez pas de poids à perdre. Et voilà pourquoi il est recommandé pour toute la famille, enfants compris !

Quelle différence entre ce livre et ses concurrents chez d'autres éditeurs qui traitent de l'index glycémique ? C'est simple : à l'exception du guide écrit par Jennie Brand-Miller, c'est le seul à avoir été écrit avec le concours des chercheurseux-mêmes !

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A propos de l'auteur

Angélique Houlbert est diététicienne-nutritionniste. Formatrice et conférencière pour diverses entreprises et organismes, elle est aussi chroniqueuse TV pour « Le magazine de la santé » sur France 5 et régulièrement "Expert Nutrition" sur France Bleu Maine et pour la presse grand public (Femme actuelleSanté magazineTop santé…). Elle a intégré les auteurs de Thierry Souccar Éditions en 2007. Elle est l'auteur ou le co-auteur de plusieurs livres faisant référence sur l'alimentation et la santé.

Elvire Nérin est ingénieur, spécialiste de l'alimentation. Elle collabore à LaNutrition.fr, premier site d’information sur la nutrition.

Caractéristiques

Livre numérique
FormatEPUB
ISBN978-2-365491-04-4
Livre broché
Parution27 janvier 2011
Broché368 pages
EditeurThierry Souccar Editions
CollectionIndex glycémique
LangueFrançais
ISBN978-2-916878-62-1
Format14 x 21
Note 
25/09/2018

Excellent ouvrage !

A la fois très simple à la compréhension et en même tant nous apporte toutes les explications à ce grand fléau que représente la prise de poid, met à la lumière toutes les fausses croyances concernant les « pseudo régimes » mais qui fonctionne généralement que sur le court terme et nous transmet les bons mécanismes à mettre en place pour une alimentation pas accès que sur un régime temporaire mais une alimentation de toute un vie.

    Note 
    16/08/2018

    Régime IG

    Tant support papier que numérique, informations très appréciées.
    Prévu en faire l'application début septembre après la rentrée.
    A avoir chez soi même si on ne compte pas faire le régime.

      Note 
      10/08/2018

      Bible du diabetique ?

      Une première lecture studieuse, reprendre les chapitres et mettre en pratique. Trop tôt pour dire si je vais perdre du poids, mais je l'espère bien !!!

        Note 
        13/02/2018

        nouveau régime ig

        interessant

          Note 
          30/01/2018

          le nouveau régime IG

          très instructif et facile à comprendre.J'applique les conseils depuis quelques jours et ça marche en faisant 4h de sport /semaine

          • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
          Note 
          21/01/2018

          bon produit!!

          bon livre bien expliqué !! il ne reste plus qu'à mettre en pratique

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            Le Nouveau Régime IG

            Le Nouveau Régime IG

            La nouvelle édition du best-seller qui a révolutionné la minceur. Un programme basé sur les toutes dernières découvertes scientifiques sur l'index glycémique des aliments. Son efficacité a été validée par des études rigoureuses.

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