La méthode TRE

La méthode TRE

Gestion du stress
David Berceli
Thierry Souccar Editions Thierry Souccar Editions

9782365490740

Une méthode simple et redoutablement efficace pour récupérer après un stress intense, libérer vos tensions et retrouver la sérénité.

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Description

Cet ouvrage présente une méthode simple de récupération après un stress intense, qui va vous surprendre. Elle se base sur une observation : les mammifères récupèrent d'une agression en tremblant le temps nécessaire à évacuer toute tension.


Cette méthode novatrice de libération des traumas baptisée TRE (Trauma Releasing Exercices), nous l'avons découverte lors d'une conférence internationale à Bruxelles et nous avons été surpris de ressentir un bien-être immédiat accompagné d'une grande sérénité.


Nous encourageons chaque personne à tenter cette expérience très simple sur une période de quelques semaines afin d'en ressentir pleinement les bénéfices. Les personnes exposées régulièrement à des situations difficiles ou témoins de traumatismes, comme par exemple le personnel soignant, accumulent jour après jour des tensions sans forcément en prendre conscience. Elles tireront un grand bénéfice des quelques minutes quotidiennes consacrées à la mise en pratique des exercices TRE.


Les thérapeutes spécialisés dans le stress post-traumatique trouveront ici un outil efficace pour libérer physiquement le corps de son stress en complément des techniques énergétiques qui, elles, s'adressent prioritairement au cerveau émotionnel.

Qui peut en bénéficier ?

  • Les personnes anxieuses : la pratique des TRE réduit l'anxiété, les douleurs, apporte relâchement, améliore le sommeil.
  • Les personnes ayant vécu un stress majeur (décès d'un proche, agression, chômage, divorce, maladie).
  • Les personnes exposées régulièrement à des situations difficiles ou témoins de traumatismes : personnel soignant, pompiers, policiers, militaires.
  • Les thérapeutes spécialisés dans le stress post-traumatique pourront appliquer les TRE seuls ou en complément des techniques énergétiques qui, elles, s’adressent prioritairement au cerveau émotionnel.

Tous tireront un grand bénéfice des quelques minutes quotidiennes consacrées à la mise en pratique des exercices TRE.

A propos de l'auteur

David Berceli (Ph.D.) est un expert international de la gestion des stress post-traumatiques. Il a vécu et travaillé pendant plus de 25 ans dans des pays déchirés par la guerre ou frappés par des catastrophes naturelles. Il a élaboré des programmes spéciaux d’aide post-traumatique pour l’armée américaine.
Actuellement il enseigne la méthode TRE dans une trentaine de pays.

Caractéristiques

Livre broché
Parution20 mars 2014
Broché168 pages
EditeurThierry souccar Editions
CollectionCourant ascendants
LangueFrançais
ISBN978-2-36549-074-0
Format13 x 19

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