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Cohérence Kid

Cohérence Kid - Ebook (Format EPUB)

Ebook
Dr David O’Hare
Thierry Souccar Editions Thierry Souccar Editions

La cohérence cardiaque pour les enfants. 47 respiroutines pour doter vos enfants de superpouvoirs.

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Description

Cohérence Kid s’adresse à vous, parents, enseignants ou soignants. Ce guide pratique va vous aider à installer et renforcer des ressources psychologiques qui serviront aux enfants (de 2 à 11 ans) toute leur vie. Il vous aidera aussi à résoudre les petits tracas du quotidien : peur du noir, anxiété, mal au ventre, insomnie, hypersensibilité…

Vous allez apprendre aux enfants à pratiquer la cohérence cardiaque, une respiration guidée qui a de multiples bienfaits. La cohérence cardiaque aide l’enfant à s’apaiser, se recentrer, augmente l’attention, la confiance en soi, améliore l’apprentissage et la mémorisation, favorise la résilience : l’enfant qui est régulièrement en cohérence cardiaque est plus enclin à être autonome et rebondir en toutes situations.

Pour doter vos enfants de tous ces superpouvoirs, le Dr David O’Hare propose 47 « respiroutines » comme Le calme papillon, Le coeur à deux bras, L’orchestre imaginaire, Le cercle de l’amitié, Le moulin à vent… Autant de jeux respiratoires qui permettent à l’adulte de guider la respiration de l’enfant et le placer en cohérence.

Ces exercices ludiques et simples ont fonctionné pour des milliers d’enfants. Ils sont testés à grande échelle dans des écoles en France et au Québec.

>> En complément du livre, découvrez le CD "Cohérence kid music" pour accompagner en musique 22 respiroutines. 

>> Téléchargez un extrait du livre 

A propos de l'auteur

David O’Hare est médecin de famille. Diplômé en diététique, il s’intéresse au surpoids depuis 25 ans. Il s’est spécialisé en psychothérapie cognitive et comportementale et a mis en place un accompagnement psychologique des régimes jusqu’à ce qu’il découvre la cohérence cardiaque et l’utilise comme thérapie à part entière. Aujourd’hui, il enseigne la cohérence cardiaque au Québec et en France.

Retrouvez-le sur www.coherencecardiaque.org.

Caractéristiques

Livre numérique
FormatEPUB
ISBN978-2-36549-313-3
Livre broché
Parution27 septembre 2018
Broché208 pages en couleurs
EditeurThierry Souccar Editions
LangueFrançais
ISBN978-2-36549-312-3
Format16 x 22 cm
Format16 X 22 cm
EditeurThierry souccar Editions
ISBN978-2-36549-313-0
LangueFrançais
Broché208 pages en couleur
Parution de l'ouvrage27 septembre 2018
ISBN (Broché)978-2-36549-312-3

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