Sommeil 7/7 - 60 comprimés

Flacon de 60 comprimés à avaler 

La mélatonine, l’hormone du sommeil

Le temps et la qualité du sommeil sont l’un des piliers de notre efficacité, notre bien être et notre santé au quotidien. Lorsqu’on dort, de nombreux mécanismes biologiques se mettent en place pour garantir notre vitalité le lendemain.

Produite par le cerveau, la mélatonine est naturellement synthétisée par l’organisme et cette hormone a pour fonction de réguler les phases de sommeil et d’éveil. Son taux augmente dès que la nuit tombe et au contraire baisse quand il fait jour. Elle est responsable de la fatigue que l’on ressent en fin de journée.

Cependant pour des raisons liées à l’âge où à notre mode de vie, la production de cette hormone peut être perturbée ce qui aura tendance à allonger la phase d’endormissement. Par exemple, le stress ou l’exposition à la lumière des écrans le soir peuvent retarder sa sécrétion. La conséquence principale est alors un sommeil insuffisant ou de moins bonne qualité.

Dans ces conditions, un complément de mélatonine peut contribuer à réduire le temps d'endormissement. Cet effet bénéfique est obtenu par la consommation d'1 mg de mélatonine avant de se coucher. 

L’Eschscholzia, alliée du repos

L’Eschscholzia (Eschscholzia californica) ou pavot de Californie est une plante découverte par le botaniste Johann Friedrich von Eschscholtz au début du XIXème siècle.

Elle était à l’origine utilisée par les Amérindiens pour soulager certaines douleurs. Elle est désormais connue pour ses propriétés anxiolytiques, sédatives et antispasmodiques grâce notamment aux alcaloïdes qui la composent.

Elle est considérée aujourd’hui comme une aide au sommeil.