Maigrir avec la nutrition comportementale

Maigrir avec la nutrition comportementale

Nutrition
Dr Eric Ménat,Eve Villemur
Thierry Souccar Editions Thierry Souccar Editions

9782916878645

Voici la bible du mangeur émotionnel. La nutrition comportementale est une méthode globale d’amincissement qui associe un régime alimentaire équilibré à des techniques de motivation et de contrôle de ses émotions.

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Description

La prise en charge des problèmes de surpoids est trop souvent fractionnée : une partie des spécialistes ne s’intéressent qu’aux calories et d’autres qu’aux aspects psychologiques.
Cette hyperspécialisation entraîne une vision étroite des questions d’obésité et n’apporte pas les résultats attendus.


Ce livre ne propose pas de méthode miracle, mais une réflexion globale sur les causes de l’obésité afin de permettre à chacun de se prendre en charge pour une réussite réelle et durable. Il associe pour la première fois :
• un programme alimentaire équilibré à l’efficacité prouvée
• des techniques pour rester motivé, contrôler ses émotions et envies


Cette méthode efficace, adoptée avec succès par des milliers de patients s’adresse à tous ceux qui sont victimes de leurs émotions et des régimes impossibles à suivre.
La nutrition comportementale permet de perdre du poids en toute sécurité et surtout de le stabiliser à long terme en apprenant à :
• Choisir les aliments qui font perdre du poids
• Composer ses repas pour éviter les fringales
• Cultiver le plaisir plutôt que les frustrations
• Gérer ses émotions plutôt que les « compenser »
Car bien manger, adapter son alimentation à ses goûts, à son métabolisme mais aussi à son rythme de vie et à ses émotions, ne peut pas s’inventer ; cela s’apprend...

A propos de l'auteur

Médecin généraliste à orientation phytothérapie et homéopathie et auteur de nombreux livres

Médecin généraliste à orientation phytothérapie et homéopathie, le Dr Ménat exerce dans la région de Toulouse.Il est titulaire d’un Diplôme Universitaire de Diététique et Maladies de la Nutrition , d’un Diplôme Universitaire de Médecine Prédictive et d’un Diplôme Universitaire de Carcinologie Clinique.Il est membre d’honneur de la Fondation Dr Catherine Kousmine et du Collège Médicale de Nutrition Comportementale (CMNC). Le Dr Ménat est également membre du Groupe de Recherche et d’Application en Immunologie et Nutrition (GRAIN) et du Groupe de recherche sur les infections froides et les maladies chroniques (CHRONIMED) présidé par le Pr Luc Montagnier ainsi que du Fond Français pour l’Alimentation et la Santé. 

Eve Villemur est médecin près de Toulouse. Elle est spécialiste de la prise en charge comportementale de l’obèse.

Caractéristiques

Livre broché
Parution10 mars 2011
Broché304 pages
EditeurThierry souccar Editions
CollectionGuides pratiques
LangueFrançais
ISBN978-2-916878-64-5
Format14 x 21

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