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Les aliments qui préviennent l'infarctus

Les aliments qui préviennent l'infarctus

Santé naturelle
Sylvain Pichon
Thierry Souccar Editions Thierry Souccar Editions
L’alimentation qui protège votre coeur et vos vaisseaux.

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Description

Vous avez été victime d’un infarctus ou vous avez un risque cardio-vasculaire élevé ? Ce petit guide peut vous sauver la vie.
Vous allez découvrir comment protéger votre coeur et vos artères naturellement, sans médicaments, en adoptant 7 règles diététiques simples. En lisant ce livre, vous saurez notamment :

  • pourquoi il ne faut pas éliminer les graisses, et lesquelles utiliser en cuisine
  • comment mieux choisir pain et féculents pour éviter de grossir
  • comment utiliser épices et aromates pour éviter de saler
  • si vous pouvez tirer profit d’une consommation modérée de vin rouge et de chocolat noir

Pas question pour autant de renoncer au plaisir de manger ! La preuve, 50 recettes savoureuses inspirées de la cuisine méditerranéenne vous sont proposées : houmous aux tomates séchées, tajine de patates douces et poulet, tian de légumes, tomates et poivrons farcis, gambas à la marocaine, melon confit…
Et pour amplifier jour après jour les bénéfices de votre nouvelle alimentation, ce guide vous invite à améliorer d’autres aspects de votre quotidien :

  • arrêter de fumer grâce à la cohérence cardiaque
  • réguler la pression artérielle par la méditation
  • améliorer la santé des vaisseaux en pratiquant des exercices d’étirement

A propos de l'auteur

Sylvain Pichon est infirmier. Soignant spécialisé dans la prévention et l’accompagnement nutritionnel des personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, il intervient dans les Bilans Nutrition Active de la Caisse primaire d’assurance-maladie de la Sarthe.

Caractéristiques

Livre numérique
FormatEPUB
ISBN978-2-36549-362-8
Livre broché
Parution5 septembre 2019
Broché160 pages en couleurs
EditeurThierry Souccar Editions
LangueFrançais
ISBN978-2-36549-361-1
Format16 x 22 cm
Format16 x 22 cm
EditeurThierry souccar Editions
ISBN978-2-36549-361-1
LangueFrançais
Broché160 pages en couleurs

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L’alimentation qui protège votre coeur et vos vaisseaux.

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