Le modèle Paléo

Le modèle Paléo

Régime paléo
Mark Sisson
Thierry Souccar Editions Thierry Souccar Editions

9782365490009

Renouez avec le seul mode de vie adapté à l'espèce humaine et retrouvez vitalité, résistance aux maladies, ligne, bien-être émotionnel.

Plus de détails

Produit disponible

Livraison gratuite dés 65€

Paiement sécurisé

Retour sous 14 jours

Description

Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient robustes et minces. Ils ne connaissaient aucune maladie chronique – diabète, maladies cardiovasculaires, cancers, Alzheimer, maladies auto-immunes... Et contrairement à une idée reçue, ils ne mouraient pas à 20 ans !

Leur secret ? Un mode de vie sain, celui qu’a connu l’Humanité pendant plus de 2 millions d’années : alimentation optimisée, exercice, exposition solaire, vie en groupe, jeu, marche pieds nus…

Ce livre vous dit pourquoiLe Modèle Paléo est le seul mode de vie auquel nous sommes génétiquement adaptés et comment le suivre pour reprogrammer littéralement nos gènes.

Le Modèle Paléo, c’est 10 règles simples. Quelques semaines suffisent pour retrouver ce que vous n’auriez jamais dû perdre : la vitalité, la ligne, la motivation et le désir, la résistance au stress et aux maladies.

Voici quelques-uns des bénéfices du Modèle Paléo :

  • Réduisez fortement sucres et céréales (mêmes complètes) et vous perdrez vos kilos en trop. Vous serez aussi plus énergique, vous diminuerez l’inflammation et le risque de maladies.
  • Mangez suffisamment de protéines et de bonnes graisses et vous stimulerez votre immunité.
  • Introduisez des activités ludiques dans votre quotidien : vous serez plus créatif et moins stressé et vous garderez un cerveau à 100 %.
  • Bougez souvent mais lentement, et piquez un sprint de temps en temps : ce sera plus efficace que de longues séances de jogging et vous résisterez mieux au stress.

"Le Modèle Paléo est soutenu par la recherche scientifique. Il est simple et facile à suivre pas seulement une semaine ou un mois, mais tout le reste de votre vie." - Drs Michael et Mary Eades

> Téléchargez un extrait

A propos de l'auteur

Biologiste, ancien champion de marathon, Mark Sisson anime l'un des blogs santé les plus lus aux États-Unis,Marksdailyapple.comLe Modèle Paléo est un best-seller international traduit dans une dizaine de langues.

Caractéristiques

Livre numérique
FormatEPUB
ISBN978-2-36549-186-0
Livre broché
Parution8 novembre 2012
Broché288 pages
EditeurThierry Souccar Editions
LangueFrançais
ISBN978-2-36549-000-9
Format15 x 24

Aucun avis n'a été publié pour le moment.

Donnez votre avis

Le modèle Paléo

Le modèle Paléo

Renouez avec le seul mode de vie adapté à l'espèce humaine et retrouvez vitalité, résistance aux maladies, ligne, bien-être émotionnel.

Derniers produits consultés

Le modèle Paléo

Mark Sisson

21,00 €
Ajouter
Accepter

En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêts et mesurer la fréquentation de nos services.  Pour en savoir plus et paramétrer les cookies, cliquez ici.