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Simplement Kéto Ayem Nour

SIMPLEMENT KÉTO

Nutrition
Ayem Nour
Thierry Souccar Editions Thierry Souccar Editions

Mes conseils et 50 recettes pour maigrir sans frustration !

Après achat, ce livre vous sera envoyé à partir de sa date de parution, soit à partir du 17 juin 2021.

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Description

" Ce que je partage avec vous n'est pas un régime miracle, c'est une alimentation saine, pleine de bon sens, une révolution et une réconciliation avec votre gourmandise et votre balance. " Ayem
 
On lui avait beaucoup reproché les 30 kilos pris après sa grossesse mais c'est sa transformation spectaculaire qui a frappé les esprits : 20 kilos perdus en un an ! Comment Ayem Nour a-t-elle obtenu cette superbe silhouette ? Après avoir tout essayé pour maigrir, elle découvre l'alimentation cétogène ou kéto, une manière de s'alimenter aux antipodes de tout ce qu'on lui a conseillé jusqu'alors. Fini le pain et les pâtes, tandis que crème fraîche, fromage, charcuterie, avocat, huile, beurre sont autorisés. Elle se lance et les kilos s'envolent ! Cette expérience qui a révolutionné sa vie, Ayem Nour la partage afin de venir en aide à toutes celles et ceux qui veulent se réconcilier avec leur silhouette.
 
Son message : oui, il est possible de perdre du poids sans frustration et sans renoncer à la gourmandise.
 
Déculpabilisant, pratique et accessible, ce livre est l'occasion de répondre à toutes les questions qu'on lui pose quotidiennement sur les réseaux sociaux :
• Comment mettre en place une alimentation kéto
• Quelle est la liste de courses idéale
• Par quoi remplacer les aliments qui ne sont pas kéto
• Comment gérer les envies et les petits dérapages
• Comment réussir à manger kéto au restaurant ou chez des amis...
 
Elle livre aussi 50 recettes hyper gourmandes à la portée de tous : blinis avocat-saumon, salade de bœuf mariné à la citronnelle, chakchouka, tortillas, pâtes bolo, harira, brioche cœur chocolat, cornes de gazelle... C'est beau, c'est bon et c'est 100 % KETO !

A propos de l'auteur

Ayem Nour est animatrice de télévision, chroniqueuse et influenceuse. Elle est suivie par près d’un million de personnes sur Instagram.

Caractéristiques

Livre broché
Parution17 juin 2021
Broché192 pages
EditeurThierry Souccar Editions
LangueFrançais
ISBN978-2-36549-502-8
Format19 x 23 cm
Format16 x 22 cm
EditeurThierry souccar Editions
ISBN978-2-36549-502-8
LangueFrançais
Broché192 pages

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