Sculptez vos abdos

Sculptez vos abdos

Musculation
Christophe Carrio
Thierry Souccar Editions Thierry Souccar Editions

9782916878508

Des abdos de couverture de magazine ? C’est possible mais pas n’importe comment ni à n’importe quel prix. Muscler les abdos seuls est un non sens.

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Description

Des abdos de couverture de magazine ? C’est possible mais pas n’importe comment ni à n’importe quel prix. Muscler les abdos seuls est un non sens. Les abdos ne sont pas isolés, ils sont les maillons essentiels de nombreuses chaînes musculaires. Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacun.

Christophe Carrio, coach sportif, nous livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapté à votre posture. Objectif : reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos, fessiers, dorsaux...) pour un gainage parfait.

Grâce à lui, vous allez améliorer posture et gestuelle mais aussi vos performances physiques et sportives. Associé au régime décrit dans le livre, il vous permettra assurément d’obtenir de magnifiques tablettes de chocolat. Une approche innovante dans le fitness et la préparation physique !

Vous découvrirez :

  • 2 mois d’exercices inédits pour les non sportifs et 3 mois pour les sportifs confirmés
  • un programme de préparation du centre du corps à la compétition
  • des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventre
  • un plan abdos de couverture de magazine en 6 jours

A propos de l'auteur

Coach sportif diplômé de l'Académie américaine de médecine sportive, Christophe Carrio a remporté 5 titres de champion du monde de karaté artistique.

Christophe Carrio est diplômé de l’Académie américaine de médecine sportive. Athlète de haut niveau, il a été cinq fois champion du monde de karaté artistique – une discipline très traumatisante. Aujourd’hui il coache des sportifs de niveau international mais aussi des chefs d'entreprises, vedettes du show business ou anonymes auxquels il enseigne ses méthodes de prévention des douleurs et des blessures.

Caractéristiques

Livre broché
Parution4 mars 2010
Broché176 pages en couleurs
EditeurThierry Souccar Editions
LangueFrançais
ISBN978-2-916878-50-8
Format16.5 x 23.5 cm

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