Je ne veux plus fumer

Je ne veux plus fumer

Bien-être
Dr David O’Hare
Thierry Souccar Editions Thierry Souccar Editions

La méthode simple pour ne plus fumer grâce à la cohérence cardiaque

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Description

Je suis un fumeur qui ne fume plus ! C’est pour que vous puissiez prononcer fièrement cette phrase que David O’Hare a écrit ce livre.
Réussir à ne plus fumer, sans stress, sans prise de poids et sans médicaments, voici ce qu’il vous propose grâce à la cohérence cardiaque.
La méthode est très simple. Elle se déroule en 4 étapes, les trois premières sont automatiques, seule la dernière fait intervenir la volonté. C’est par la respiration que la nicotine a pris le pouvoir sur vous, c’est par la respiration que vous allez reprendre le contrôle.

1• Maîtriser la respiration cohérente au quotidien
2• Maîtriser la respiration cohérente en situation de stress
3• Se désensibiliser progressivement
4• Se libérer définitivement

Le retrait de la nicotine se fait tout en douceur.
Cette méthode gratuite comme l’air, ne requiert qu’un journal de bord et un crayon. Et son taux de réussite est remarquable que vous fumiez 5 cigarettes ou 2 paquets par jour.

A propos de l'auteur

David O’Hare est médecin de famille. Diplômé en diététique, il s’intéresse au surpoids depuis 25 ans. Il s’est spécialisé en psychothérapie cognitive et comportementale et a mis en place un accompagnement psychologique des régimes jusqu’à ce qu’il découvre la cohérence cardiaque et l’utilise comme thérapie à part entière. Aujourd’hui, il enseigne la cohérence cardiaque au Québec et en France.

Retrouvez-le sur www.coherencecardiaque.org.

Caractéristiques

Livre broché
Parution05 décembre 2013
Broché192 pages
EditeurThierry Souccar Editions
LangueFrançais
ISBN978-2-36549-045-0
Format13 x 19 cm
Format13 x 19 cm
EditeurThierry souccar Editions
ISBN978-2-36549-045-0
LangueFrançais
ISBN (Broché)978-2-36549-045-0

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