Le Nouveau Régime IG

Le Nouveau Régime IG - Ebook (Format EPUB)

Index glycémique
Angélique Houlbert,Elvire Nérin
Thierry Souccar Editions Thierry Souccar Editions
La nouvelle édition du best-seller qui a révolutionné la minceur. Un programme basé sur les toutes dernières découvertes scientifiques sur l'index glycémique des aliments. Son efficacité a été validée par des études rigoureuses.

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Description

Le corps est programmé pour consommer des glucides à index glycémique bas, c'est-à-dire qui élèvent peu le sucre sanguin. Le Nouveau Régime IGvous explique pourquoi, vous dit où les trouver et comment les incorporer à votre alimentation.

Dès les premiers jours, vous donnez à votre corps les clés de la minceur, de la forme et de la santé. Les résultats sont au rendez-vous, preuves à l’appui. Avec Le Nouveau régime IG, on ne perd pas d’eau, on ne perd pas de muscle. On perd en revanche 200 à 300 g de graisse par semaine, qu’on ne reprend plus.

Cette nouvelle édition a été largement revue et augmentée pour vous mettre encore plus vite sur la voie de la réussite.

Nouveau dans cette édition :

  • Un carnet de bord avec les points clés du régime et tous les repères pour suivre votre progression
  • L’index glycémique de 600 aliments
  • 3 semaines de menus et de délicieuses recettes pour la cuisine de tous les jours

Et toujours plus de conseils :

  • Comment modérer votre appétit sans frustration
  •  Comment éviter les fringales
  •  Comment choisir pain, riz, biscuits, céréales…

Le Nouveau Régime IG est un programme équilibré, très facile à suivre, sans risque. Voilà pourquoi les chercheurs le conseillent même si vous n’avez pas de poids à perdre. Et voilà pourquoi il est recommandé pour toute la famille, enfants compris !

Quelle différence entre ce livre et ses concurrents chez d'autres éditeurs qui traitent de l'index glycémique ? C'est simple : à l'exception du guide écrit par Jennie Brand-Miller, c'est le seul à avoir été écrit avec le concours des chercheurseux-mêmes !

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A propos de l'auteur

Angélique Houlbert est diététicienne-nutritionniste. Formatrice et conférencière pour diverses entreprises et organismes, elle est aussi chroniqueuse TV pour « Le magazine de la santé » sur France 5 et régulièrement "Expert Nutrition" sur France Bleu Maine et pour la presse grand public (Femme actuelleSanté magazineTop santé…). Elle a intégré les auteurs de Thierry Souccar Éditions en 2007. Elle est l'auteur ou le co-auteur de plusieurs livres faisant référence sur l'alimentation et la santé.

Elvire Nérin est ingénieur, spécialiste de l'alimentation. Elle collabore à LaNutrition.fr, premier site d’information sur la nutrition.

Caractéristiques

Livre numérique
FormatEPUB
ISBN978-2-365491-04-4
Livre broché
Parution27 janvier 2011
Broché368 pages
EditeurThierry Souccar Editions
CollectionIndex glycémique
LangueFrançais
ISBN978-2-916878-62-1
Format14 x 21

Avis clients

Note 
11/09/2019

Très bien

Pour le moment, je n'ai pas le recul nécessaire pour dire si le livre m'a apporté quelque chose !!! Mais sa lecture est très intéressante et j'apprends beaucoup !!!

    Note 
    25/09/2018

    Excellent ouvrage !

    A la fois très simple à la compréhension et en même tant nous apporte toutes les explications à ce grand fléau que représente la prise de poid, met à la lumière toutes les fausses croyances concernant les « pseudo régimes » mais qui fonctionne généralement que sur le court terme et nous transmet les bons mécanismes à mettre en place pour une alimentation pas accès que sur un régime temporaire mais une alimentation de toute un vie.

      Note 
      16/08/2018

      Régime IG

      Tant support papier que numérique, informations très appréciées.
      Prévu en faire l'application début septembre après la rentrée.
      A avoir chez soi même si on ne compte pas faire le régime.

        Note 
        10/08/2018

        Bible du diabetique ?

        Une première lecture studieuse, reprendre les chapitres et mettre en pratique. Trop tôt pour dire si je vais perdre du poids, mais je l'espère bien !!!

          Note 
          13/02/2018

          nouveau régime ig

          interessant

            Note 
            30/01/2018

            le nouveau régime IG

            très instructif et facile à comprendre.J'applique les conseils depuis quelques jours et ça marche en faisant 4h de sport /semaine

              Note 
              21/01/2018

              bon produit!!

              bon livre bien expliqué !! il ne reste plus qu'à mettre en pratique

              • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.

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