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6 ordonnances anti-stress

6 ordonnances anti-stress

Gestion du stress
Christophe Carrio,Dr David O’Hare,Dr Eric Ménat,Jean-Paul Curtay,Philippe Wüthrich,Pierre Setbon
Thierry Souccar Editions Thierry Souccar Editions
Trop de stress fait le lit des maladies. Pour le contrôler, 6 spécialistes reconnus livrent leurs solutions, à utiliser isolément ou en combinaison.

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Description

Trop de stress peut à la longue mettre la santé en danger. Comment le contrôler très concrètement, avec des moyens qui ont fait leurs preuves ?


Aucun expert ne détient seul la réponse à cette question. Nous avons donc demandé à cinq médecins - chacun dans leur discipline, et à un coach sportif de nous livrer leurs remèdes les plus efficaces.

Dans ce livre, pas de blabla inutile, mais des explications et 6 ordonnances anti-stress concrètes, éprouvées, immédiatement utilisables, à appliquer seules ou en association selon la nature du stress et les impératifs de la vie quotidienne. Par exemple :

  • Des exercices de respiration extrêmement simples avec des résultats immédiats et spectaculaires.
  • Un programme d’exercice physique pour évacuer les tensions, facile à intégrer dans son quotidien.
  • Un guide d’emploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeil.
  • La forme de magnésium la plus efficace contre le stress – et les doses utiles.
  • En dernier recours, des médicaments peu connus des médecins avec pourtant bien moins d’effets secondaires que les tranquillisants !

A propos de l'auteur

Coach sportif diplômé de l'Académie américaine de médecine sportive, Christophe Carrio a remporté 5 titres de champion du monde de karaté artistique.

Christophe Carrio est diplômé de l’Académie américaine de médecine sportive. Athlète de haut niveau, il a été cinq fois champion du monde de karaté artistique – une discipline très traumatisante. Aujourd’hui il coache des sportifs de niveau international mais aussi des chefs d'entreprises, vedettes du show business ou anonymes auxquels il enseigne ses méthodes de prévention des douleurs et des blessures.

David O’Hare est médecin de famille. Diplômé en diététique, il s’intéresse au surpoids depuis 25 ans. Il s’est spécialisé en psychothérapie cognitive et comportementale et a mis en place un accompagnement psychologique des régimes jusqu’à ce qu’il découvre la cohérence cardiaque et l’utilise comme thérapie à part entière. Aujourd’hui, il enseigne la cohérence cardiaque au Québec et en France.

Retrouvez-le sur www.coherencecardiaque.org.

Médecin généraliste à orientation phytothérapie et homéopathie et auteur de nombreux livres

Médecin généraliste à orientation phytothérapie et homéopathie, le Dr Ménat exerce dans la région de Toulouse.Il est titulaire d’un Diplôme Universitaire de Diététique et Maladies de la Nutrition , d’un Diplôme Universitaire de Médecine Prédictive et d’un Diplôme Universitaire de Carcinologie Clinique.Il est membre d’honneur de la Fondation Dr Catherine Kousmine et du Collège Médicale de Nutrition Comportementale (CMNC). Le Dr Ménat est également membre du Groupe de Recherche et d’Application en Immunologie et Nutrition (GRAIN) et du Groupe de recherche sur les infections froides et les maladies chroniques (CHRONIMED) présidé par le Pr Luc Montagnier ainsi que du Fond Français pour l’Alimentation et la Santé. 

Spécialiste de la nutrithérapie, le Dr Jean-Paul Curtay est l'auteur de nombreux best-sellers.

Il a créé la première consultation de nutrithérapie en France et enseigné à partir de 1989 ses techniques aux médecins de nombreux pays du monde. Il est à l’origine de plusieurs protocoles utilisés dans cette discipline. Il est membre de l’Académie des Sciences de New York et de l’équipe éditoriale du Journal of Nutritional and Environmental Medicine. En tant que Président de la Société de Médecine Nutritionnelle, il s’emploie à développer l’enseignement de la nutrithérapie auprès des médecins, à introduire l’éducation nutritionnelle dans les écoles.

Psychiatre diplômé de la faculté de Montpellier, le Dr Wüthrich exerce à Nîmes. Initialement formé aux thérapies cognitivo-comportementales, il s’est spécialisé dans la  gestion du stress et la prévention du burn out (épuisement professionnel).

Cardiologue à Paris, le Dr Setbon a coordonné l'écriture de 6 ordonnances anti-stress.

Lauréat de la Faculté de Médecine et ancien médecin à l’Hôpital Broussais, temple de la cardiologie parisienne, le Dr Pierre Setbon s’intéresse au stress depuis plus de 20 ans, cherchant surtout à soulager efficacement, concrètement les patients désemparés et gênés au quotidien.

Caractéristiques

Livre numérique
FormatEPUB
ISBN978-2-916878-74-4
Livre broché
Parution7 octobre 2010
Broché306 pages
EditeurThierry Souccar Editions
LangueFrançais
ISBN978-2-916878-58-4
Format14 cm x 21 cm
Note 
10/01/2018

Mon cas personnel

Bonjour, je viens vers vous pour un avis. Faisant régulièrement des crises d'angoisse et des attaques de panique, je me suis procurée le livre " 6 ordonnances anti-stress" collectif dirigé par le Dr SETBON (éditions Thierry Soucar). Page 195 il est écrit que les personnes comme moi doivent faire une cure de magnésium en période d'attaque je cite :"II s'est avéré qu'il est préférable de prendre des doses élevées durant cette période, c'est à dire entre 600 mg et 900 mg de magnésium élément bien répartie en 3 fois dans la journée...". J'ai commencé avec 780 mg en prenant 3 sachets de d-stress booster par jour (200x3=600) + 6 comprimés de D-stress (180 mg) répartis dans la journée. Mes crises de tachycardies, palpitations et angoisses se sont amenuisées mais pas estompées de plus j'ai eu quelques soucis intestinaux... Comme mes crises d'angoisse et attaques de paniques revenaient, j'ai augmenté à la dose maximum recommandée par le livre c'est à dire 900 mg : ce qui fait 3 sachets d-stress booster par jour (600) + 10 comprimés (300). Mes palpitations, sensations de "coeur nerveux" et angoisses ont bien diminué, mais les soucis intestinaux se sont aggravés. Cette période d'attaque st recommandée sur plusieurs mois pour resaturer les tissus, corriger la fatigue....etc. D'où ma question : mes problèmes intestinaux viennent-ils de la dose de magnésium que je prends ? De plus outre la présence de magnésium dans les sachets et les comprimés il y a aussi d'autres ingrédients : ne risque-t-il pas d'y avoir un surdosage en vitamines B ou autre ? Merci beaucoup.

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