Guérir l'anxiété et la dépréssion avec les TCC

Changez vos émotions changez votre vie

Développement personnel
Christine Padesky,Dennis Greenberger
Thierry Souccar Editions Thierry Souccar Editions

Changez vos émotions changez votre vie est un livre-phénomène : il a déjà aidé plus d’un million de lecteurs à surmonter leur souffrance émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d’ailleurs recommandé par le ministère de la Santé britannique.

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Description

Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une auto-thérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi troubles du comportement alimentaire, addictions et problèmes relationnels.

Si ces troubles vous empoisonnent la vie, vous devez lire ce livre qui intègre les dernières recherches scientifiques mais surtout l’expérience des auteurs.

  • Un principe simple: en apprenant à penser différemment, on brise le cercle vicieux du mal-être.
  • Un programme pas à pas avec des exercices progressifs et personnalisés, à faire chez soi, à son rythme, pour : 1. analyser son problème, 2. mieux se connaître, 3. modifier ses pensées et ses comportements, 4. en finir avec la souffrance.
  • Des outils pour se fixer des objectifs, enregistrer ses progrès et renforcer ses acquis.
  • De nombreux cas cliniques qui aident à comprendre la démarche et la rendent plus efficace.
  • Un accès en ligne illimité à tous les exercices du livre pour mener sa thérapie en totale autonomie

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A propos de l'auteur

Dennis Greenberger et Christine Padesky sont deux psychologues  américains de renommée internationale. Spécialistes des TCC, ils ont  fondé deux centres spécialisés dans les traitements des troubles anxieux et dépressifs en Californie (Newport Beach et Huntington Beach).

Caractéristiques

Livre broché
Parution20 avril 2017
Broché384 pages
EditeurThierry souccar Editions
LangueFrançais
ISBN978-2-36549-237-9
Format21 x 37

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